Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
207.2 lb
Lost so far: 167.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 197.99g | Carb: 36.98g.
Breakfast: ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Fish House Горбуша Натуральная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Лимон, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. more...
|
|
3249 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|