Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
140.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
893 kcal
|
Fat: 50.05g | Prot: 82.81g | Carb: 27.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Иван-Поле Сироп Кокос, Сметана 20%, Пестравка Творог 5%. Lunch: Пестравка Творог 5%, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Сметана 20%, Золото Европы Сыр Эдам, Hortex Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana_a72's weight history
|