|
Kemarin baru ngerasain perut sakit melilit banget gara2 jam makan sama makanan yg dimakan gak bener.. terus pagi ini sarapan upper 500 kal perut kayak begah bgt.. ternyata emang enakan makan sesuai porsi sama disiplin jam makan ngaruh bgt di aku.. liburan makan jadi gak bener.. semoga bisa cepet menyesuaikan..
|
126.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2020:
|
701 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 27.28g | Carb: 81.41g.
Breakfast: Pempek, Telur Balado, Gemblong, Susu Kedelai, Nasi Uduk. more...
|
steady weight
|