Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
245.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
835 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 45.66g | Carb: 86.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 6%, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб Бородинский, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Чебуречье Чебурек Мясной Сочный. Dinner: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Рыба под Маринадом. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 Nov 20 by member: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|