Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
170.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2020:
|
2006 kcal
|
Fat: 108.12g | Prot: 113.94g | Carb: 129.64g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Арахис. Lunch: Арахис, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Салат из огурцов и помидор, Котлеты домашние ( меньше масла), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Арахис, Велес Говядина Сырокопченая "Праздничная", Растительное Масло, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Лаваш Тонкий, Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|