Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
242.3 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 76.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2020:
|
1896 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 172.15g | Carb: 138.19g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Рогачев Сгущенка, Кофе, Свитлогорье Кефир 1,5%, Растишка Йогурт с Клубникой, Алтайский Лен Мука Льняная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Мясо Есть Фарш из Телятины Халяль, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное, Рис, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Помидоры. Dinner: Куриная Печень, Помидоры, Куриные Бедра, Картошка Печеная. Snacks/Other: Приосколье Грудка Куриная с Кожей, Яйцо Куриное, Шампиньоны Тушеные, Кабачок, Свиная Корейка (Вырезка), Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helen332011's weight history
|