Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
255.5 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 90.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2020:
|
1771 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 125.11g | Carb: 190.69g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Помидоры Черри, Ларец Сыр Легкий, Вязанка Ветчина с Индейкой, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Авида Кефир 1%. Lunch: Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Сэн Сой Соевый Соус, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Троекурово Бедро Куриное, Cheese Gallery Пармезан, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Wostok Напиток Безалкогольный Сокосодержащий , Primebeef Стейк Пиканья. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Дыня Торпеда. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helen332011's weight history
|