Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
175.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
2016 kcal
|
Fat: 108.24g | Prot: 94.93g | Carb: 176.67g.
Breakfast: Арахис, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Арахис, Пшеничный Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Перец, фаршированный капустой и рисом. Dinner: Мёд, Сливочное Масло, Хлеб, Растительное Масло, Яйцо, Перец, фаршированный капустой и рисом, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Помидоры. Snacks/Other: Виноград Американского Типа, Мёд, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|