Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
177.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 125.69g | Carb: 162.87g.
Breakfast: Сметана 20%, Сливы, Ежевика, Мёд, Сырники. Lunch: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Растительное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перец, фаршированный капустой и рисом. Dinner: Арбуз, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Перец, фаршированный капустой и рисом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|