Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
146.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 70.99g | Carb: 107.95g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Командор Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Морковь по-Корейски, Сами с Усами Детская Молочная Каша Рисово-Кукурузная с Бананом, Мясо по-Французски. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Сахар, Чай с Лимоном, Сахар, Чечевица Вареная, Простоквашино Молоко 3,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IrGo1's weight history
|