Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
129.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2018:
|
1524 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 132.40g | Carb: 145.86g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Lily's Sweets Lily's Sweets Горький Шоколад 70%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Лента Картофель Айдахо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Икра Красная, Ikea Форель Запечённая, Ассорти из Овощей Запеченое_LM, Агро-Альянс Гречка Экстра. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Barilla Макароны Отварные, Брокколи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Musclepharm Combat Crisp Peanut Butter Bar. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|