Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
127.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 101.47g | Carb: 130.15g.
Breakfast: Яблоко, Let's Do Organic Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Alpro Coconut For Professionals, Bombbar Арахисовая Паста, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Редька, Олейна Подсолнечное Масло, Редис, Капуста Белокочанная, Агро-Альянс Греча Элитная, Тефтели Куриные_LM. Dinner: Fine Life Tagliatelle, Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|