Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 92.50g | Carb: 124.86g.
Breakfast: Невкусные Творожные Вафли, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Grizzly Nuts Хрустящая Арахисовая Паста, Овсяные Вафли с Кокосом и Яблоком_Lm. Lunch: Беларусь Сыр Минский 30%, Ярмарка Булгур с Овощами, Грабли Филе Куриное Отварное, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Приправа Томаты & Оливки. Dinner: Филе под Сыром с Грибами и Помидорами_LM, Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кукуруза Вареная, Barilla Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|