Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
127.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
|
1151 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 109.61g | Carb: 91.77g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Черника, Nutiva Кокосовая Манна, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники_LM. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Агро-Альянс Греча Ядрица. Dinner: Малина, Лосево Творог 0%, Alpro Кокосовый Йогурт, Голубика, Король Орех Арахисовая Паста с Кокосом. Snacks/Other: Optimum Nutrition Optimum Protein Bar Chocolate Peanut Butter. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|