|
Когда попил много водички на ночь, так у тебя еще и скоро КД.
Но потренила сегодня по полной программе. Хорошо что отек с икр спал...
|
128.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 84.76g | Carb: 133.66g.
Breakfast: Король Орех Арахисовая Паста с Какао, Alpro Молоко Ореховое, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Малина. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Брокколи на Пару, Аланталь Сыр Легкий 17%, Соймик Тофу Копченый, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кур.Филе под Сыром с Грибами и Помидорами_LM, Сладкий Красный Перец, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Черешня. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|