Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1336 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 153.16g | Carb: 71.60g.
Breakfast: Борщ с Курицей, Лента Заливное из Рыбы, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Lunch: Село Зеленое Молоко Козье, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Паштет из Куриной Печени, Холодец из Курицы. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шпинат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Холодец из Курицы, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Metidam's weight history
|