Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
1713 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 106.52g | Carb: 156.22g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Lunch: Орехи Кешью, Чим Чим Фунчоза Бататная, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Chocolife Кокосовая Сгущёнка , Пятерочка Яблоко Красное , Морковь, Репа, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Шпинат, Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Source Naturals Псиллиум. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Metidam's weight history
|