|
Gisteren vergeten te noteren, toen stond de weegschaal nog op 63,5, maar na 3 dagen taart én daarbij gisteravond ook nog de nodige hapjes en wijn valt het me alleszins mee. De uitdaging die nu voor me ligt is: nu echt niet meer eten van de halve chocoladetaart die nog over is van gisteren. wish me luck 😚
|
140.7 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2019:
|
1983 kcal
|
Fat: 84.07g | Prot: 101.74g | Carb: 196.32g.
Breakfast: Milbona Skyr Framboos, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Lidl Magere Franse Kwark, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel. Lunch: Wasa Vezelrijk Cracker, Bruin Broodje, AH Gerookte Kipfilet. Dinner: Aldi Runderrookvlees, Bruin Broodje, Gebakken Ei. Snacks/Other: Lay's Paprika Chips, MultiVlaai Aardbeienvlaai met Slagroom, Wortelen, AH Boerenmetworst, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. more...
|
losing 2.2 lb a week
|