Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
153.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2017:
|
1647 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 109.20g | Carb: 182.02g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовая Стружка, Nordic Овсянка с Отрубями, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Яблоко. Lunch: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Красные Помидоры, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Русское Море Икра Красная Лососевая , Огурец (с Кожурой), Избенка Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Спагетти, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: ВкусВилл Снежок, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум". more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|