Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
162.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2017:
|
1200 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 67.76g | Carb: 136.96g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Жареное Яйцо. Lunch: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), De Cecco Тальятелле со Шпинатом. Dinner: Кабачки Тушеные, De Cecco Тальятелле со Шпинатом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески. Snacks/Other: Яблоко Голден, Ягоды. more...
|
|
1780 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 9 hours, Apple Health - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|