YuryP65's Journal, 07 August 2024

174.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1948 kcal

Fat: 41.74g | Prot: 127.23g | Carb: 255.00g.   Breakfast: Варенька Джем Персиковый, Coffee (Brewed From Grounds), Milford Сахарозаменитель, Каскад Печенье Сахарное, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Cognac, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Магнит Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Bio Баланс Кефир 2,5%, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. more...

2205 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Resting - 10 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...