Artalmo's Journal, 08 May 2024

167.3 lb Lost so far: 60.2 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1806 kcal

Fat: 67.40g | Prot: 179.53g | Carb: 130.61g.   Breakfast: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Ramirez Sardinhas em Tomate Picante, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Pimentos Verdes, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, J. D. Gross Chocolate 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Milbona High Protein Quark Baunilha, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 10 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...