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수면시간 1시~8시 반??
감기가 더 심해지진 않고 일어났을 때 목마름이 심했다.
코막혀서 입으로 숨쉬면서 자서 숙면 X
전날 피티 받은거 근육통이 미미했다.
그런데 피티받고 계란 2개 먹고 자서 그런지 가슴 근육 꺼졌던게 펌핑이 좀 살아남
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140.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 3.1 lb a week
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