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한시 반에 자고 7시 55분에 기상
식후 간식을 야금야금 먹고있는데, 배부르면 안먹기 연습을 해야겠다..
닥터 다이어리를 하면서 느낀 것 : 식후 피곤함을 느낄 때는 혈당 수치 오를 때가 맞는 것 같다.
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134.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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