Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 82.34g | Carb: 176.09g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Махеевъ Джем Абрикосовый, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Изюм Черный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Творог 12%. Lunch: Болгарский Перец, ВкусВилл Яичный Белок, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Масло Гхи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Barilla Макароны. Dinner: Шоколадница Тыквенный Суп. Snacks/Other: ВкусВилл Шорли Яблочный, Orion Печенье Гутэ. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Я только начинаю сливаться...ужас, теперь у меня на столько все медленно, хоть дифецит, хоть голодовка🤷♀️
13 Jan 23 by member: upochka
|
Я потихоньку сливаюсь, даже в кд сегодня 300гр слила
13 Jan 23 by member: Arodaxis
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|