Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
116.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
|
2005 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 143.57g | Carb: 251.79g.
Breakfast: Café, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Semillas Secas de Chía. Lunch: Hacendado Pan con Trigo, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Papa Cocida, Pimienta Negra, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa. Dinner: Quinoa, Aceite de Oliva, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Jamón Cocido Natural, Huevo. Snacks/Other: Hacendado Pan con Trigo, IO Genix Whey 80, Quamtrax Harina de Avena Chocolate, Agua, IO Genix Whey 80. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andreaalvarezrodriguez80's weight history
|