Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
135.8 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 114.86g | Carb: 117.72g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», От Палыча Чизкейк Классический. Lunch: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Фета в Рассоле, Grow Food Запеченые Овощи, Суп-Пюре из Тыквы, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Окорок Котто, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Mission Deli Тортилья, Куриные Грудки (Жареные), Party Nuts Хрустящий Арахис со Вкусом Васаби, Окей Яблоко Пинк Леди. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
02 Sep 22 by member: Amirielka
|
Чизкейк пошёл на пользу))
02 Sep 22 by member: Arodaxis
|
о,да у тебя тоже радость🤗
02 Sep 22 by member: littlEnergizer-220v
|
Светик, поскромнее конечно, чем у тебя, но я очень рада) я переживала, что с поднятием калорий вес после кдшного отёка не уйдёт :D
02 Sep 22 by member: Arodaxis
|
Юляшик,ты же знаешь,я всегда радуюсь любому минусу,как щенок новой игрушке😀🤭Решение по поднятию калорий даёт хороший итог,это уже победа и радость! так держать Юлёк🤜🤛🤗
02 Sep 22 by member: littlEnergizer-220v
|
Светик, я знаю и помню твои переживания летом, поэтому очень за тебя рада)
А по поводу калорий да, здорово, но посмотрю как будет дальше — я планировала временно посидеть на поддержке и вернуться в дефицит.
02 Sep 22 by member: Arodaxis
|
любое твое решение,прежде всего хорошо обдумано,ты четко следуешь графику,а это значит результат 100% гарантирован,я с тобой при любых расскладах😀🤗И за твои минусы,радуюсь ,как своим😀
02 Sep 22 by member: littlEnergizer-220v
|
Огромное тебе спасибо за поддержку, Светик! 😘 ты помогаешь мне идти чётко по графику, а результат на самом деле сложно предсказать, но надо всё-таки выяснть опытным путём как лучше))
03 Sep 22 by member: Arodaxis
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arodaxis's weight history
|