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오늘 다시 최저치를 찍었다
역시 식이섬유를 의식적으로 챙겨먹으니 배출이 잘된다
앞으로도 이렇게만 하자~ 너 잘하고 있어!!
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128.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2020:
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964 kcal
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Fat: 48.94g | Prot: 72.80g | Carb: 64.59g.
Breakfast: 계란후라이, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 찐단호박, 부추, 굴 소스, 대추토마토. Lunch: 찐단호박, 깻잎, 대추토마토, 파프리카, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 팽이버섯, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 토마토퓨레, 달걀. Dinner: 깻잎, 새송이버섯, 깍두기, 찐단호박, 대추토마토, 돼지 갈비. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트. more...
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losing 6.2 lb a week
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