Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
163.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 113.98g | Carb: 72.68g.
Breakfast: Цветная Капуста на Пару, Язык Говяжий Отварной, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Семга Малосоленая, Миндаль Сушеный, Киви, Frustyle Красный Апельсин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|