Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
139.1 lb
Lost so far: 110.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 126.62g | Carb: 92.87g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Яйцо, Mr. Ricco Подсолнечное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Салат23, Простоквашино Сметана 10%, Шоколадные Сырники, Семга Запеченная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье на Пасху, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. more...
|
|
2109 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 16 minutes, Treadmill - 34 minutes, Kettlebells - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|