Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2018
|
257.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 136.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2018:
|
1480 kcal
|
Fat: 118.54g | Prot: 83.90g | Carb: 18.17g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Milkavita Сливки 33% Ультрапвстеризованные, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Anchor Масло Сливочное, Петрушка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Iberica Оливки Зеленые без Косточки. Lunch: Капуста, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Омлет с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Latteria Sociale Mantova Сыр Твердый Похож на Пармезан, Микоян Шпик по-Домашнему. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|