Про100Алла's Journal, 02 April 2018

вода?

142.9 lb Lost so far: 106.3 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1373 kcal

Fat: 55.34g | Prot: 105.56g | Carb: 112.22g.   Breakfast: Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Каша Льняная, Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ, Печень с Шампиньонами, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%. Dinner: Семга Запеченная, Каб, Салат23. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Полезное, Чиз, Клубника. more...

2153 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes, Kettlebells - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Elliptical - 28 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...