Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
148.6 lb
Lost so far: 100.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 123.50g | Carb: 238.10g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек, ВкусВилл Каша Льняная, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Lunch: Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Био Баланс Био Кефирный 1%, Салат23, Пппицца. Snacks/Other: Изюм, Грецкие Орехи, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Финики Необработанные, Greenfield Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Fit, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1911 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|