Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
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160.9 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 March 2018:
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1531 kcal
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Fat: 42.44g | Prot: 90.17g | Carb: 159.96g.
Breakfast: Confifrucht Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Brombeer, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Tomaten, Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rührei, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Gut von Holstein Ascheberger, Castello Höhlenkäse. Lunch: Nudeln (Gekocht), Ponnath Hähnchenbrustfilet Curry. Dinner: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Ostermeier Bratensülze, Köstritzer Schwarzbier, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Weight Watchers Ungarische Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Snacks/Other: Eiskugel. more...
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2941 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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