_perfect_'s Journal, 01 March 2018

-2,3 кг за месяц

171.3 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1145 kcal

Fat: 40.66g | Prot: 95.33g | Carb: 112.50g.   Breakfast: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Брокколи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Курага, Овсяные Отруби, Вкусный День Творог 5%. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Алые Паруса Капуста Провансаль , Frosta Филе Хека. more...

2545 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...