willi Muehlenbaeumer's Journal, 19 February 2018

😁Hey.💪💪500 Gramm Runtergefuttert und runtergelaufen🤣🤣🤣

161.6 lb Lost so far: 76.5 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1601 kcal

Fat: 84.40g | Prot: 70.48g | Carb: 140.96g.   Breakfast: Landliebe Konfitüre Aprikosen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Sauerkirsch-Brombeer, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Tomaten, Gekochtes Ei, Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, ElPozo Fuetec, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Vierwälder Harzer Minis. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landbeck Wiener Würstchen, Linsensuppe. Snacks/Other: Mandarine, Asia Green Garden Currysuppe mit Gemüse. more...

3184 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 1 hour, Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes. more...