Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
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278.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 101.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2018:
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1548 kcal
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Fat: 69.87g | Prot: 71.31g | Carb: 150.45g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Harry Vollkornbrot. Lunch: Kerrygold Butter, Gekochte Karotten, Kaffee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art. Dinner: Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Sprich: was ist Dein Geheimnis? Wie machst Du das bloß in letzter Zeit?
18 Feb 18 by member: triggerfish
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18 Feb 18 by member: Willi Winzig
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Sehr schön weiter so 👍super
18 Feb 18 by member: Ranger 1966
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18 Feb 18 by member: Gemella2005
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Heute 200g aber in Summe schon 3800g, das klingt doch nach einen tollen Anfang. Langsam machen aber dran bleiben. Jeder Spaziergang lässt Pfunde schmelzen und die passende Ernährung dazu bringt den Erfolg. Weiter so🍀🍀🍀
18 Feb 18 by member: *Skorpion-Queen*
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