Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
187.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
3768 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 237.28g | Carb: 501.26g.
Breakfast: Чай, Ikea Пшеничная Лепешка с Зеленью и Сыром, Овсяная Каша на Воде, Омлет с Молоком. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. Dinner: Сырники Домашние, Мёд, Чай. Snacks/Other: Банан, XXI Power Соевый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|