Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
|
936 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 80.88g | Carb: 123.73g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Barilla Макароны Отварные, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб. Dinner: Чай, Яйцо, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. more...
|
|
1728 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ekaterina_M_'s weight history
|