Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
217.6 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 110.27g | Carb: 159.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Петмол Молоко для Капучино. Lunch: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Болгарский Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: Плов с Курицей, Данон Актимель Смородина-Малина, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2415 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Black71's weight history
|