Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
163.4 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 72.47g | Carb: 204.76g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Greenfield Зеленый Чай, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Сушеные Яблоки, Сухие Семена Чиа, Champion Чернослив без Косточек, Dial Export Льняное Масло, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья. Lunch: Ашан Финики Иран, Борщ, Говядина Отварная. Dinner: Дары Природы Миндаль Натуральный, Брынза, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Витамин Соте с Прованскими Травами, Печень Говяжья, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи, Окей Миндаль. more...
|
|
2596 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Elliptical - 48 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|