Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
182.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
3584 kcal
|
Fat: 84.03g | Prot: 271.63g | Carb: 428.98g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Ikea Пшеничная Лепешка с Зеленью и Сыром, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Мёд, Сырники Домашние, Чай. Snacks/Other: Банан, XXI Power Соевый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|