Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
182.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
|
3381 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 266.53g | Carb: 394.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Лакомо Сыр Плавленный Сливочный, Омлет с Молоком, Щедрые Хлебец Гречневый. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Мёд, Сырники Домашние, Чай. Snacks/Other: Банан, XXI Power Соевый Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|