Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
119.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2017:
|
1221 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 98.28g | Carb: 102.34g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярхлеб Хлеб Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Увелка Крупа Пшено, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе. Dinner: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичный Белок, Яйцо, Каравай Лаваш Грузинский. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Maxler Double Layer Salty Caramel and Chocolate. more...
|
|
1547 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktorrriya1's weight history
|