Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
177.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
3113 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 263.06g | Carb: 340.95g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Соленые Огурцы с Укропом, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чай, Сгущенка, Сырники. Snacks/Other: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Сывороточный Протеин, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|