Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
137.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
|
1181 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 90.16g | Carb: 119.00g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Мандарины, Хурма, Дикси Летние Овощи Замороженные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Вареное Яйцо, Суп, Творог Вкусный День, Ржаной Хлеб, Чай. Dinner: Fine Life Бисквитное Печенье, Зефир, Творог Вкусный День, Петелинка Куриная Грудка, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Каперсы, Огурец (с Кожурой), Чай, Ячневая Каша. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Чай, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
33Oxana33's weight history
|