Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
169.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2017:
|
3642 kcal
|
Fat: 99.58g | Prot: 294.30g | Carb: 384.32g.
Breakfast: Чай, Сыр Российский, Щедрые Хлебец Гречневый, Помидоры, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Кальве Соус с Лесными Грибами, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Чай, Кальве Соус с Лесными Грибами, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чай, Яблоко, Фругурт Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Cybermass Гейнер, Летний День Молоко 3,2%, Арахис, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|