Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
169.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2017:
|
3531 kcal
|
Fat: 91.41g | Prot: 292.50g | Carb: 375.25g.
Breakfast: Чай, Щедрые Хлебец Гречневый, Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Помидоры, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Чай, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Чай, Виноград, Фругурт Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Cybermass Гейнер, Простоквашино Молоко 2,5%, Арахис, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angry@Panda@'s weight history
|