Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2017
|
178.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2017:
|
1017 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 55.13g | Carb: 139.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Рулет из Лаваша с Крабами и Огурцом. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Борщ без Обжарки, Свинина с Баклажанами и Помидорами. Dinner: Активия Термостатная с Вишней, Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Хлопья Fitness. Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lenks1989's weight history
|