lenks1989's Journal, 26 August 2017

180.1 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1582 kcal

Fat: 78.54g | Prot: 81.87g | Carb: 135.38g.   Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, для Всей Семьи Сметана 10%. Dinner: Салат из Свеклы с Сыром, Delba Цельнозерновой Хлеб. Snacks/Other: Банан. more...

3277 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...